Hígado graso: síntomas, tratamiento y prevención

Hígado graso, que en el lenguaje médico se define como hígado graso. esteatosis hepática, En este caso, más del 5 por ciento de grasa se acumula en las células del hígado. Esta enfermedad se puede tratar, en primer lugar, con una serie de tratamientos relacionados con el estilo de vida y, a la inversa, puede evolucionar hacia fibrosis, insuficiencia hepática y cirrosis. Además, la grasa también puede depositarse en las arterias del corazón y provocar así problemas cardiovasculares.

síntomas

Entre los síntomas más importantes del hígado graso se encuentran:

• Presión arterial mínima superior a 85 mmHg y máxima superior a 130 mmHg
• Nivel de triglicéridos superior a 150 mg/gl
• colesterol “Bueno” es menos de 40 mg/dl en hombres y 50 mg/dl en mujeres.
• Sensación de pesadez y dolor en la zona del hígado.
• perder peso demasiado rápido
• Problema digestión
• pérdida de apetito
• Náuseas y vómitos en algunos casos.
• hinchazón en las extremidades inferiores

diagnóstico

El hígado graso afecta entre el 22 y el 27 por ciento de la población italiana, y este porcentaje se eleva al 90 por ciento de las personas obesas y al 80 por ciento de los que lo padecen. diabetes, El hígado graso se mide mediante un análisis de sangre, que, en el caso de esta patología, arroja triglicéridos mucho más altos de lo normal. Luego puede pasar a una radiografía abdominal simple, especialmente después de que el médico evalúe el riesgo de que el hígado graso se convierta en fibrosis hepática.

personas en riesgo

Las personas que tienen mayor riesgo de desarrollar hígado graso son aquellas que tienen una mala alimentación, comen demasiadas grasas o llevan un estilo de vida sedentario. Otros factores que promueven el hígado graso son hipertensiónMás peso. El aumento de la enfermedad del hígado graso entre 1988 y 2018 fue del 131 por ciento, según un estudio reciente presentado en 2023 en la reunión anual de la Sociedad de Endocrinología. Y esto sucede principalmente debido a malos hábitos alimentarios. En particular, ha aumentado el número de adolescentes que padecen hígado graso: según las estadísticas del Instituto de Salud Superior, tres de cada diez adolescentes padecen diabetes.,

Tipos de enfermedad del hígado graso

Existen dos tipos de enfermedad del hígado graso y la diferencia radica en las causas. La enfermedad del hígado graso alcohólico ocurre cuando se abusa del alcohol; La enfermedad del hígado graso no alcohólico, en cambio, depende de un exceso de azúcares y grasas y, por tanto, de una mala alimentación. Pero también puede estar relacionado con la diabetes tipo 2.

Cómo reciclar los posos del café

Remedios y Tratamiento

No existe ningún medicamento que pueda curar el hígado graso (como es el caso de este). colesterol alto o presión arterial alta) y cualquiera que hable de ello es un fraude. La verdadera cura proviene de remedios naturales que abordan todo, desde el estilo de vida hasta mantener el peso corporal bajo control. Simplemente pierde el 3 por ciento de tu peso corporal y el hígado graso se reducirá entre un 30 y un 100 por ciento. Perder más del 5 por ciento de peso reduce la hinchazón por completo. El segundo remedio natural imprescindible es la actividad física. E incluso en este caso el esfuerzo no es muy importante: basta caminar Durante 20-30 minutos al día. Incluso utilizar una bicicleta estática durante media hora al día es muy adecuado para prevenir el agrandamiento del hígado. Por último, la dieta, baja en grasas saturadas, debe ser muy equilibrada.

¿Qué no se debe comer con hígado graso?

En el caso del hígado graso, en primer lugar se debe evitar freír. Evite también las bebidas azucaradas y los alimentos con alto porcentaje de grasas saturadas. Las carnes rojas, los embutidos (desde el jamón hasta la mortadela), los snacks refinados, las conservas y los quesos deben mantenerse fuera del menú. Se debe suspender el consumo de alcohol en cualquier dosis.

¿Qué comer con hígado graso?

Las dietas más efectivas cuando se padece hígado graso incluyen: cereales integrales (desde avena hasta trigo, arroz), verduras con almidón, aceite de oliva virgen extra, brócoli, espinacas, coliflor, tomates. Carnes blancas (pollo y pavo) y pescados grasos (desde salmón hasta atún). Se deben preferir las naranjas y las manzanas como frutas. Jamún. Sería bueno que las personas que padecen hígado graso incluyeran yogur y cuajada bajos en grasa en su menú de desayuno. Kéfir.

prevención

Al igual que el tratamiento, la prevención del hígado graso también depende del estilo de vida. especialmente:

• no tengas sobrepeso
• Realizar actividad física regularmente y todos los días.
• minimizar la ingesta de espíritu
• no fumar
• Reduzca el azúcar y las grasas en su dieta, los cuales son tóxicos para el hígado.

lee esto también

Alimentos que son buenos para el hígado

Gripe australiana: síntomas, duración y prevención